Gobennydd siâp Uyn gefnogaeth asgwrn cefn ceg y groth a ddefnyddir yn aml mewn bywyd bob dydd.Mae gan ddefnydd hirdymor o gobennydd siâp U rai buddion i asgwrn cefn ceg y groth.Gall blinder ceg y groth, sythu asgwrn cefn ceg y groth, a phobl sy'n eistedd am amser hir wisgo gobennydd siâp U wrth orffwys, a all leddfu'r pwysau ar asgwrn cefn ceg y groth yn effeithiol.
Mae'r clustog y tu ôl i'r asgwrn cefn ceg y groth yn bwysicach i leddfu blinder y asgwrn ceg y groth wrth orffwys mewn sedd neu gymryd cludiant hirdymor.Wrth gysgu mewn sefyllfa eistedd, bydd y pen yn troi i un ochr yn anymwybodol.Os ydych chi'n defnyddio gobennydd siâp U, gallwch chi gynnal ystum asgwrn cefn ceg y groth yn well, sy'n dda ar gyfer lleddfu blinder lleol a diogelu asgwrn cefn ceg y groth.I bobl sy'n cymryd cludiant neu yrru am amser hir, gall y gobennydd siâp U addasu crymedd y gwddf i osgoi cywasgu'r gwythiennau o amgylch y gwddf, sy'n ffafriol i yrru'n ddiogel.Yn ystod cwsg dyddiol, nid oes angen defnyddio gobennydd siâp U i amddiffyn asgwrn cefn ceg y groth.Gall cwsg arferol fod yn y safle supine neu ochr.Ar yr adeg hon, dylech ddewis gobennydd sy'n addas ar gyfer y safle supine neu ochr.Clustogau, rhowch sylw i uchder cymedrol y gobenyddion, nid yn rhy uchel nac yn rhy isel.
Yn ogystal â dewis gobenyddion siâp U i amddiffyn asgwrn cefn ceg y groth, dylai pobl â phroblemau asgwrn cefn ceg y groth osgoi plygu eu pennau wrth eu desgiau am amser hir ym mywyd beunyddiol, a gwneud mwy o ymarferion iechyd asgwrn cefn ceg y groth, megis ymwrthedd pen-llaw, ymarferion geiriau reis asgwrn cefn ceg y groth, shrugging, ac ati.
Amser post: Ionawr-17-2023